Nadwaga ? epidemia XXI

Nadwaga to problem osób w różnym wieku. Otyłych cały czas przybywa, bo ograniczamy ruch do minimum i jemy w pośpiechu, często fast foody.

Niemal 70 procent ludzi otyłych cierpi z powodu schorzeń spowodowanych nadwagą. Te schorzenia to przede wszystkim cukrzyca, miażdżyca i choroby układu krążenia. Ważne znaczenie ma rodzaj otyłości, czyli umieszczenie tkanki tłuszczowej. Szczególnie groźna jest otyłość brzuszna, zwana też trzewną albo centralną.

Otyłość bierze się z dodatniego bilansu energetycznego, a zatem większej podaży kalorii nad zapotrzebowaniem, czyli wszystko, czego za dużo zamienia się w niepotrzebny tłuszczyk.

Nadwaga bierze się z dodatniego bilansu energetycznego, a zatem większej podaży kalorii nad zapotrzebowaniem, czyli wszystko, czego za dużo zamienia się w niepotrzebny tłuszczyk.

Kobietom między 18 a 35 rokiem życia wystarcza dziennie przeciętnie 2100 kcal, paniom powyżej 35, a poniżej 55 lat – 1900 kcal.

Mężczyznom w zależności od wieku i wykonywanej pracy zaleca się dziennie stosownie więcej kalorii – najczęściej od 2600 do 3400.

Aż 25 proc. populacji naszego kraju ma różnice w genotypie sprawiające, że dla ich zdrowia dieta może być inna niż dla większości Polaków. Osoby zamieszkujące północne tereny mają ten metabolizm zapisany w genach całkiem inaczej niż południowcy. Mogą spożywać więcej tłuszczów, które są spalane, wytwarzając więcej energii cieplnej. Ci z południa powinni zatem odżywiać się, stosując tzw. dietę śródziemnomorską, ubogą szczególnie w tłuszcze zwierzęce.

Otyłość nie tylko upośledza stan zdrowia i obniża jakość życia, ale też może je skracać, a w szczególności niebezpieczna jest otyłość brzuszna.